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아몬드 하루 권장량요즘 저는 건강에 참 관심이 많아진 것 같아요. 브라질너트를 포함한 각종 견과류들을 꾸준히 섭취해주고 있거든요. 견과류가 건강에 좋다는 사실은 너무나도 잘 알고 계시죠? 하지만 모든 것은 적당히가 있어야 한다고 너무 많이 먹으면 해가 되기도 합니다. 그렇기 때문에 아몬드 하루 권장량 을 알아보고 권장량을 넘지 않게 섭취하는 습관을 들여야 하겠네요. 아몬드에게 있는 장점들을 알고 계시나요? 우유보다 2배 이상 많은 칼슘 함량, 알코올 분해 속도 가속화까지. 이건 완전 두 마리 토끼를 다 잡는 거잖아요? 저도 이제부터 술자리 나갈 때 아몬드 들고나가야 할 것 같아요. 아몬드의 하루 권장량을 본격적으로 알아볼까요? 아몬드의 하루 권장량은 약 10~15개 정도라고 하네요. 저도 어디선가 견과류..